作者 | 萧发茂

来源 | 谷歌加速器（ID：EC-MKT）

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如何快速瘦肚子?3个动作帮你“铲平”肚腩肚子上的肥肉不仅影响美观,还会带来多种健康风险。那么,如何才能有效“铲平”肚腩呢?就此人民网记者采访了四川省医学科学院·四川省人... 只有全身瘦了,腹部才会瘦。但是可以通过力量锻炼提高腹部肌肉力量,从而塑造更好的腹部形态。如果想瘦肚子,应“全身减脂”和“腹部塑形...

练瑜伽,肚子两侧赘肉怎么减?9个动作瘦侧腰,帮你打造小蛮腰!最近,很多伽人留言咨询说:练了很多核心和减腹部的动作,但肚子两侧还是有很多赘肉,三环四环,特别显胖很难看,怎么办?事实上,对解剖有所了解... 也有可能更多的侧重在腹部中心区域,而不在两侧腰。所以,很多腹部侧腰有赘肉的伽人,如果只是做了更多加强腹部中心区域的核心练习,那瘦两...

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