作者 | 萧发茂

来源 | 谷歌加速器（ID：EC-MKT）

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运动系列 篇十五:大肚子如何瘦下去?四个字“腰马合一”。呼啦圈的燃...转呼啦圈是一项可以持续性燃烧脂肪的有氧运动,不仅能够消耗身体储存的脂肪及过多的热量,达到瘦肚子、练腹肌的目的。而且可以帮助肠道的蠕动,促进肠胃的消化,有助于畅通排便哦,从而有效防治便秘呢。除此之外,转呼啦圈还能加快身体的血液循环!预防许多疾病呢!更重要的是不要...

如何快速瘦肚子?3个动作帮你“铲平”肚腩如何才能有效“铲平”肚腩呢?就此人民网记者采访了四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧。“腹部脂肪... 只有全身瘦了,腹部才会瘦。但是可以通过力量锻炼提高腹部肌肉力量,从而塑造更好的腹部形态。如果想瘦肚子,应“全身减脂”和“腹部塑形...

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