作者 | 萧发茂

来源 | 谷歌加速器（ID：EC-MKT）

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春天,若不差钱,5种绿叶蔬菜要多吃,比牛奶含钙高,早吃早受益作者:约翰饭特稀日常生活中,我们钙的主要摄入来源大多都是鸡蛋和牛奶,其实在我们常见的绿叶蔬菜中,有些钙的含量甚至会高于牛奶。春天正是各种绿叶蔬菜上市的季节,下面分享的这5种绿叶蔬菜,不仅含钙量丰富,其它营养元素也很高,一起来看看吧!菠菜【菠菜炒鸡蛋】冬天,遇到此菜...

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糖尿病患者秋季不要错过这2种保健蔬菜,好吃不贵,对控糖还有好处绿叶蔬菜对控糖的好处已经深入人心。今天给大家推荐两种绿叶蔬菜,秋季吃正当时。1.红薯叶我国的长寿之乡巴马村把红薯叶视为“长寿菜”... 茎尖带叶也很营养,它分红色茎和绿色茎,红色茎优于绿色茎,茎叶粗细大小均匀,品质好。1.凉拌红薯叶:鲜嫩叶洗净烫熟,控水后,放入调料凉拌着...

立夏将至,建议多吃这几种蔬菜,低卡营养多吃不长肉,体重悄悄降那吃些什么蔬菜好呢? 建议多吃些富含高纤维的刮油的绿叶素菜。下面就给大家推荐六种适合减肥吃的蔬菜,清肠排毒又低脂饱腹,越吃越瘦, 衣... 西兰花西兰花是很多健身人士常吃的一种蔬菜, 它不仅营养丰富,而且热量极低,富含有大量的膳食纤维,能增强饱腹感,减少食物的摄入,从而可以...

爱上养花种菜,试试盆栽3种蔬菜,生长快有营养,天天吃不完爱上养花种菜,试试盆栽3种蔬菜,生长快有营养,天天吃不完小白菜提起小白菜来,应该人人都很熟悉吧。现在小白菜已是阳台种植蔬菜品种超高的一种绿叶菜。小白菜是一种栽种养殖极其简单的蔬菜了,绿油油的一盆盆小白菜摆在阳台上收获满满的,非常的好看。小白菜营养丰富、口感鲜...

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临床营养师建议糖尿病患者平时多吃这6种蔬菜,对降血糖有帮助,看看你...《中国2型糖尿病膳食指南》推荐糖尿病患者每日蔬菜摄入量500克左右,那么除了大家熟知的绿叶蔬菜,吃哪些蔬菜对控制血糖有好处呢?今天就... 可以最大程度地保留苦瓜的营养成分,具有降低血糖、调节血脂和减轻体重的作用。食用注意事项:食用苦瓜时,可以少量加点白醋去除苦味。5....

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秋天遇到这种蔬菜,再贵也要买,营养丰富,脆嫩爽口,去秋燥补钙!它的营养是很丰富的,经典的绿叶蔬菜,含有大量的纤维素,丰富的维生素C、b1、b6等等,能促进皮肤新陈代谢,促进肠胃蠕动,清热除烦、润燥补钙等功效; 鸡毛菜的做法有很多,清炒鸡毛菜、鸡毛菜肉丸汤、上汤鸡毛菜、凉拌鸡毛菜等等,今天和大家分享一个上汤鸡毛菜的做法,清淡有营养,...

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这5种天然“降压菜”别错过!高血压患者建议多吃,护血管健康芹菜是最为常见的绿叶蔬菜,营养价值极高,能起到镇静安神、利尿消肿和清热解毒效果,同时也能促进胃肠道蠕动。民间流传,喝芹菜汁或吃芹菜能降血压;但有些人认为芹菜中含有太多钠,非但无法降血压,反而促使血压升高,这真的如此吗。经常吃芹菜真的会升高血压吗?吃芹菜并不会升高...

蔬菜黑鱼片!蔬菜黑鱼片营养美味,高蛋白质低脂肪。原料:黑鱼片、金针菇、绿叶蔬菜、生抽、醋、橄榄油、盐。做法步骤:第1步、金针菇切掉根部,洗净备用。第2步、把盐放入水中烧开,再把金针菇放入水中煮熟。第3步、绿色菜叶放入锅中烫一下。第4步、捞出蔬菜装盘。第5步、用煮菜的水煮鱼...

大竹香椿卖到加拿大去了 四川达州首次出口新鲜蔬菜这是四川达州首次出口新鲜蔬菜。 目前正是大竹香椿大量上市的季节 香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽,可做成各种菜肴,它不仅营养丰富,而且具有较高的药用价值。香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养远高于其它蔬菜。达州市大竹县日照适宜,雨量充沛,无霜...

阳台种植蔬菜,是非常不错的选择小白菜说到小白菜,每个人都应该熟悉它。现在大白菜是绿叶蔬菜,阳台上种植的蔬菜品种超高。大白菜是非常简单的蔬菜,用于种植和育种。阳台上摆放着一盆盆绿色的大白菜。它们很丰满,非常漂亮。小白菜营养丰富,味道鲜嫩。如果你在小白菜周围种植一些大蒜、芫荽或青葱来装饰它...

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